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清晨按下这3点 通经络 预防一切疾病

2020-10-16

太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处,是肾经的本穴,故过去人们称太溪穴为“惠阳九穴之一”,认为其具有恢复阳气、挽救不良影响的作用。按摩这个养生穴不用坚持方法,每次可以做5分钟左右。

早上先按摩三个穴位,就可以轻松买到经络,预防各种疾病。

我们来看看早上起床时可以按摩哪3个穴位来预防疾病,通过经络。也可以直接轻敲,效果更好。

合谷穴

穴位位于老虎嘴的第一和第二掌骨之间的穴位主管头面五官疾病。该疾病可预防和缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、咽喉疼痛、耳鸣、面神经麻木、打嗝、头痛、红眼、肿痛、鼻出血等。

内关穴

两根肋骨之间,内掌横条上2英寸。老年人最怕心脑血管疾病。穴位负责心胸疾病,可以是预防缓解如胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病.

足三里

穴位主管胃肠疾病是全身的保健穴在外膝以下3英寸,胫骨外1英寸。

人整夜睡觉,经络和血流都处于一种平缓的状态。早上起来,如果跳起来,血流跟不上,特别是到了晚年,人往往会有各种疾病。

防肾虚补肾气 男子常按三穴位

男性容易肾虚。事实上,女性也患有肾虚。肾与人的生长发育和衰老密切相关,尤其是对暮年的人来说,要补肾养肾气。中医认为,定期按摩三个养生穴位,可以滋养肾气,固精护肾。

涌泉穴:补肾固元的“长寿穴”

《黄帝内经》说:“肾出于涌泉涌泉者足心也”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即脚屈趾时脚底前方的凹陷处。经常按摩这个养生穴位,可以触发肾经之气,疏通肾经,调和肾气血的调节,提高肾的功效和性能。运动使人肾精丰富,耳聪目明,精力充沛,行走有力。建议将拇指或食指指尖放在脚心涌泉穴处,每天来回摩擦100次。注意疏通人的经络。

关元穴:封藏一身真元之处

关元具有补肾壮阳、补虚益损的作用。找关元点也很简单。测量人体中线从肚脐往下4指的距离为关元穴。

按摩此养生穴时,先以关元为中心,左右手掌逆时针顺时针方向移动3 ~ 5分钟。然后用呼吸按压关元穴3分钟。

太溪穴:汇聚肾经元气的“长江”

早上起床,按摩这三个穴位,通过头、胸、腿的经络得到刺激,使血液畅通,恢复正常运行,可以很好的疏通经络,防止各种疾病的发生。

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